Family Link Bildschirmzeit: Tageslimit, Ruhezeit und Bonuszeit

Wie viel Zeit am Handy ist okay? Family Link beantwortet das nicht für dich, aber es setzt deine Antwort um: mit einem Tageslimit, einer Ruhezeit für die Nacht und Limits für einzelne Apps.

Wie die Kindersicherung auf dem Handy insgesamt aufgebaut ist, erklärt der Überblick zur Kindersicherung am Handy. Hier geht es nur um die Zeitgrenzen in Family Link. Die Frage nach der richtigen Dauer behandelt der Beitrag zur Bildschirmzeit bei Kindern.

Was Family Link bei der Bildschirmzeit kann

Family Link kennt drei Werkzeuge für Zeit: das Tageslimit, die Ruhezeit und App-Limits. Sie gelten für das Android-Gerät oder Chromebook, das mit dem Konto deines Kindes verknüpft ist. Voraussetzung ist ein Google-Konto für dein Kind mit Elternaufsicht, laut Google-Hilfe für Android 7 und höher.

Das Tageslimit begrenzt die gesamte Zeit am Gerät pro Tag. Die Ruhezeit sperrt das Gerät in einem festen Zeitfenster, etwa nachts. Mit App-Limits begrenzt du einzelne Apps, zum Beispiel ein Spiel oder einen Videodienst.

Zwei Grenzen solltest du kennen. Das Limit gilt pro Gerät: Bei zwei Stunden kann dein Kind laut Google jedes Gerät zwei Stunden nutzen. Und für System-Apps lassen sich keine App-Limits festlegen. Auf dem iPhone oder iPad wirkt die Aufsicht von Family Link nur teilweise, wie Google in den häufigen Fragen zu Family Link schreibt. Dort richtest du die Bildschirmzeit besser mit den Apple-Funktionen ein.

So stellst du das Tageslimit ein

Die Schritte stammen aus der Google-Hilfe zur Bildschirmzeit (Stand: Oktober 2026). Menüs ändern sich mit Updates; weicht deine App ab, gilt die Hilfeseite.

1. Öffne die Family Link App und wähle links oben das Konto deines Kindes.
2. Tippe links unten auf „Bildschirmzeit“ und dann auf „Zeitlimits“.
3. Aktiviere „Tageslimit“ und tippe auf „Wochenplan“.
4. Wähle einen Tag und gib die maximale Bildschirmzeit ein.
5. Mit „Auf alle Wochentage anwenden“ übernimmst du den Wert für die ganze Woche. Tippe auf „Fertig“.

Du kannst für jeden Tag ein anderes Limit festlegen, etwa mehr am Wochenende. Willst du ein Limit an einem Tag aussetzen, wählst du den Tag aus und schaltest „Tageslimit“ für ihn aus.

Dein Kind bekommt laut Google eine Benachrichtigung, wenn du erstmals Limits einrichtest und wenn das Ende der Bildschirmzeit kurz bevorsteht. Ist das Gerät gesperrt, kann es keine Apps nutzen. Anrufe und der Notruf bleiben bei Android-Smartphones mit Mobilfunkvertrag möglich.

Ruhezeit: Wie das Handy nachts gesperrt bleibt

Die Ruhezeit ist der Zeitplan für die Nacht. Sie lässt sich wie der Schulmodus in der Google-Hilfe zum Zeitplan nachlesen (Stand: Oktober 2026).

1. Öffne die Family Link App und wähle das Konto deines Kindes.
2. Tippe auf „Bildschirmzeit“ und dann auf „Zeitpläne“.
3. Aktiviere „Ruhezeit“.
4. Tippe unter „Ruhezeit“ auf „Wochenplan“, wähle die Tage und lege Beginn und Ende fest.

Für einen einzelnen Abend nutzt du „Ruhezeit“ und dann „Heute Abend“. So lässt sich zum Beispiel ein Geburtstag oder eine Fahrt anders planen, ohne den Wochenplan umzubauen.

Wichtig ist, was in der Ruhezeit noch geht. Anrufe sind laut Google immer verfügbar. Nachrichten kann dein Kind nur senden, wenn die Nachrichten-App als „Apps ohne Zeitbegrenzung“ erlaubt ist. Hast du solche Apps festgelegt, kannst du sie für die Ruhezeit zulassen. Wenn du das Gerät manuell sperrst, sind sie dagegen nicht verfügbar.

Was zur Schlafenszeit passt

Family Link sperrt Zeiten, aber es kennt den Schlafbedarf deines Kindes nicht. Hier helfen Richtwerte von Fachgesellschaften. Die American Academy of Sleep Medicine nennt für Kinder von 6 bis 12 Jahren eine regelmäßige Schlafdauer von 9 bis 12 Stunden, für Jugendliche von 13 bis 18 Jahren 8 bis 10 Stunden (nachzulesen in der Empfehlung der Fachgesellschaft). Der untere Rand ist dabei kein Ziel, an das ihr euch heranschieben solltet.

Die American Academy of Pediatrics rät in ihrer Elterninformation zu Schlaf, Bildschirmaktivitäten etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Lichtausschalten zu beenden und Geräte möglichst außerhalb des Schlafzimmers zu laden. Die deutsche S2k-Leitlinie empfiehlt im Expertenkonsens ebenfalls, dass während des Schlafens keine mobilen Bildschirmgeräte im Zimmer sind (Quelle: AWMF-Leitlinie 027-075).

Daraus kannst du die Ruhezeit ableiten: Rechne von der Aufstehzeit zurück, plane die Schlafdauer ein und setze den Beginn der Ruhezeit etwas davor. Eine gesicherte Uhrzeit für alle Kinder gibt es nicht. Auch eine Zahl, die Gesundheit garantiert, gibt die Forschung nicht her.

App-Limits und Bonuszeit sinnvoll nutzen

Mit App-Limits begrenzt du einzelne Apps, ohne das ganze Gerät zu sperren. Nach der Google-Hilfe zu App-Zeitlimits (Stand: Oktober 2026) geht das so: Konto des Kindes wählen, „Bildschirmzeit“, „Zeitlimits“, „App-Limits“, App auswählen, „Limit festlegen“, Stunden und Minuten wählen und „Fertig“ tippen.

Für Apps, die immer verfügbar sein sollen, etwa eine Lern-App oder den Messenger für die Familie, wählst du „Unbegrenzte Zeit“. Solche Apps zählen laut Google nicht zum Tageslimit und bleiben auch nach dessen Ende nutzbar. Das ist hilfreich, solltest du aber sparsam einsetzen: Je mehr Ausnahmen, desto weniger bleibt vom Limit.

Kommt etwas dazwischen, hilft die Bonuszeit. Tippe in der Family Link App auf „Bildschirmzeit“ und unter dem Gerätenamen auf „Bonuszeit“, stelle die Dauer ein und bestätige mit „Fertig“. Du brauchst dafür weder das Tageslimit noch die Ruhezeit zu ändern, und die Bonuszeit gilt nur für heute.

Wenn das Gerät gesperrt ist oder du etwas ändern willst

Du kannst das Gerät auch von Hand sperren: In der Family Link App tippst du unter „Bildschirmzeit“ beim Gerätenamen auf „Sperren“ oder „Entsperren“. Ist das Gerät nicht mit dem Internet verbunden, hilft der Eltern-Zugangscode. Wie er funktioniert, erklärt der Beitrag zum Family Link Eltern-Zugangscode.

Um die Zeitlimits zu beenden, öffnest du „Bildschirmzeit“, dann „Zeitlimits“ und schaltest das Tageslimit aus. Eine Lockerung ist Teil des Älterwerdens, kein Rückzieher. Ein zweiter Elternteil kann die Zeiten ebenfalls verwalten, wie der Beitrag zum zweiten Elternteil in Family Link zeigt.

Dein Kind kann die Uhrzeit am Gerät nur ändern, wenn keine Limits aktiv sind. Datum und Uhrzeit lassen sich laut Google für ein Gerät zusätzlich freigeben; das solltest du nur bewusst tun.

Nach Alter

Diese Vorschläge sind Praxisideen, keine Vorgaben von Google. Eine einzelne Minutenzahl je Altersgruppe geben die verfügbaren Leitlinien nicht her: Die WHO empfiehlt zwar, Freizeit-Bildschirmzeit zu begrenzen, nennt aber keinen Zahlenwert für 5- bis 17-Jährige.

Ein Limit hält am besten, wenn es zu einer Familienregel wird. Wie das gelingt, zeigt Kapitel 4 im Elternkurs Digital aufwachsen: Dort geht es um Schlaf, Konzentration und Alltag. Welche Apps dein Kind überhaupt nutzen darf, klärt der Beitrag zur App-Freigabe in Family Link.

Häufige Fragen

Wie stelle ich in Family Link die Bildschirmzeit ein?

Öffne die Family Link App, wähle das Konto deines Kindes und tippe auf „Bildschirmzeit“, dann auf „Zeitlimits“. Dort aktivierst du das „Tageslimit“ und legst über den „Wochenplan“ die Zeit je Tag fest.

Was ist der Unterschied zwischen Tageslimit und Ruhezeit?

Das Tageslimit begrenzt die gesamte Nutzungsdauer pro Tag. Die Ruhezeit sperrt das Gerät in einem festen Zeitfenster, etwa nachts. Beides lässt sich kombinieren.

Gilt das Limit für alle Geräte meines Kindes?

Das Limit gilt für jedes Android-Gerät oder Chromebook, das dein Kind verwendet, und zwar jeweils einzeln. Bei zwei Stunden hat dein Kind laut Google auf jedem Gerät zwei Stunden.

Kann mein Kind in der Ruhezeit telefonieren?

Anrufe sind laut Google immer verfügbar. Nachrichten gehen nur, wenn die Nachrichten-App als App ohne Zeitbegrenzung erlaubt ist.

Kann ich heute einmal mehr Zeit erlauben?

Ja. Mit der „Bonuszeit“ erlaubst du deinem Kind für heute mehr Zeit, ohne Tageslimit, Ruhezeit oder Schulmodus zu ändern.

Was du jetzt tun kannst

Besprecht heute Abend, wann das Handy zur Ruhe kommt und was dein Kind sonst vorhat. Stell erst danach die Ruhezeit ein.